FEM40 · Manu Esposito · Health Coach

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Lo que nadie te dijo
sobre tu cuerpo
después de los 40

Por qué tu metabolismo cambió las reglas.
Y qué hacer con eso — ahora.

• Por qué el déficit calórico te hace acumular más grasa después de los 40
• Los 3 pilares que cambian todo: déficit, proteína y entrenamiento con criterio
• Tu TMB y TDEE — los números que nadie te explicó
• Testimonios reales de mujeres que vivían exactamente lo mismo

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